En gang for lenge siden fantes Tinnitustelefonen. Du kunne ringe et bestemt nummer og treffe erfarne tinnitusplagede som var kurset i å fungere som samtalepartner og kunnskapskilde.

Hos HØR i Oslo kan du få tinnitusbehandling etter TRT-metoden. HØR er blant de svært få stedene i Norge som tilbyr TRT-behandling slik opphavsmannen Pawel Jastreboff foreskriver. Blant annet gir de individuell behandling, ikke gruppebehandling.

En del tinnitusplagede og en del lydoverfølsomme synes det hjelper å høre på musikk. Musikk kan ofte brukes som lydberikelse eller lydterapi. Men det er også en del som synes bruk av musikk eller lyder virker motsatt. Nylig hørte jeg en kort historie fra en som plutselig hadde erfart at en viss musikk hadde stor … Fortsett å lese Lindrende musikk. →

En del tinnitusplagede bruker høreapparat. Moderne høreapparater har mange fiffige finesser som veldig mange ikke aner at finnes. Opp gjennom årene har jeg møtt mange høreapparat-brukere som har hatt problemer med å utstå kjøkken-lyder. «Klirring i bestikk og tallerkner er et hel…ete!» har en del sagt.

Litt gjenbruk av informasjon her, men sannsynligvis nyttig for mange: Lydoverfølsom – hva nå?  

For de av dere som fattet interesse for «skvette-tinnitus», kan det være interessant å lese denne lille oppdateringen: https://tinnitustips.no/skvette-tinnitus/#comment-451  

I TRT-behandling brukes lydterapi på en bestemt måte. Dette er beskrevet i siste halvdel av kapittelet om lydterapi i boken Selvhjelp ved tinnitus.